Aktuelles

Unsere Power Yoga Trainer*in Ausbildung

startet im Oktober 2024

mit Daniela & Fatima

in Herscheid

Unser Unterricht ist sehr praxisorientiert und lernintensiv. Der Focus liegt in der Vermittlung der Fähigkeiten, die für das selbständige Gestalten einer Yoga Stunde erforderlich sind, hierbei wird großer Wert auf Didaktik und Korrektur gelegt.

Du lernst vom ersten Tag an Sonnengrüße und Sequenzen anzuleiten.

Nur so kannst du dir während der Ausbildung eine Routine und Selbstvertrauen erarbeiten,

damit du nach dem Abschluss der Ausbildung

direkt mit deinem Yoga Unterricht durchstarten kannst.

Unsere intensive Yoga Trainer*in Ausbildung umfasst die Techniken des Power Yoga.

Die Ausbildung beinhaltet 100 Unterrichtseinheiten, verteilt auf 10 Tage, an 5 Wochenenden.

Die genauen Termine findest du unter "Ausbildung".

Infoveranstaltung am Sonntag, 01. September 2024

um 16.00 Uhr

Weitere Informationen:

DANA® AERIAL YOGA

mit Petra

Freitags, 17.00 Uhr, 

(Schnupperstunde nach Bedarf, ggf. auch samstags)

Eine ganz neue Art Yoga zu erleben!

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren!

Beim DANA® AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft.

Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.

Weitere Informationen:

Hormonyoga mit Kibar

beim LTV Lüdenscheid

 und ab Mai bei Clever fit

Hormonyoga wurde konzipiert, um die körperlichen, geistigen und seelischen Bedürfnisse

von Frauen in den Wechseljahren anzupassen

und die Symptome der Wechseljahre abzumildern.

Hormonyoga soll helfen, die Produktion bestimmter Hormone mit dem Ziel

anzuregen, auf natürliche Weise die Balance wieder herzustellen. Das betrifft insbesondere

die Hormone Cortisol (Stresshormon), Endorphin und Serotonin (Glückshormon) sowie

Melatonin (Schlafhormon) und natürlich das Östrogen und Progesteron.    

Durch die verschiedenen Atemübungen (Feueratmung, Pranayama, usw.)

in Kombination mit den jeweiligen Asanas (Körperübungen)

wird der Hormonhaushalt angeregt.

Geeignet ab 35 Jahren. 

Weitere Informationen:

Yoga mit Louisa

Yoga und Kinderyoga Kurse

Weitere Informationen:

Yo-Mo : Yoga in Move

mit Nicole

Yo-Mo ist ein modernes, sportlich-dynamisches und ganzheitliches Yoga-Trainingskonzept.

In fließenden Sequenzen werden Elemente aus dem Yoga mit Musik und Atmung miteinander verbunden. 

Weitere Informationen:

Personal Yoga Training oder

Yoga in deiner Gruppe

mit Daniela

Möchtest du Yoga mal ganz individuell erleben? Zusammen mit deinen Freunden/  Freundinnen oder auch gerne mit ein paar netten Kollegen/Kolleginnen? Zum Beispiel als Jung-gesellinnenabschied, oder Geburtstagsfeier?

Oder möchtest du als Arbeitgeber/in für die lieben Mitarbeiter/innen Yoga Kurse anbieten um die körperliche und geistige Fitness zu verbessern?

Wir bieten sehr viele verschiedene Möglichkeiten an! Bei Interesse stellen wir dir gerne ein Angebot zusammen.